昨日の晩御飯は ま〇や でした(^^)/ いつも大好き、ま〇やですが 昨日は並でさえちょっと胃がつらかった(;´･ω･) 食べる量が減ったのでしょうかΣ（・□・；） 寝る前と朝起きてすぐの筋トレ、絶好調で継続中です(＾◇＾) おかげさまで いま無性に、動物性たんぱ…