昨日は何やらモヤモヤした1日でした☆彡 とはいっても寝るときはいつもぐっすりなのですが。 何にどんな感情を抱いているのか、すべて書き出す！ A4の紙につらつら書き出していくのでした。 どんなことも、ネガティブな感情も。すべて。 最後は自分で意味づけ…