モヤモヤを手放すワーク♪

昨日は何やらモヤモヤした1日でした☆彡

とはいっても寝るときはいつもぐっすりなのですが。

何にどんな感情を抱いているのか、すべて書き出す！

A4の紙につらつら書き出していくのでした。

どんなことも、ネガティブな感情も。すべて。

最後は自分で意味づけをする作業をして、今自分に必要だから起こっているんだと、

解釈をして感情の整理をしました。

どんな出来事が起きても、楽しむポジポジの人生がいい！！

そう心に誓うのでした(#^^#)